2017年8月10日木曜日

ロッキンジャパン行ってきましたー!!!

こんにちは!
管理栄養士のナツミです♪

8月!!夏!!!
ということで、夏フェスというものに行ってみました(^O^)

友達に誘われていったので、バンドや音楽はあまり知りません・・・。
でも!!
とーっても楽しんできました!!♫(>▽<)♪

駅到着!!

わくわく♪

踊っている人もいます!

朝から夜まで楽しい☆

先日オオムラさんのブログでも紹介したヘリオケア!!
これは使い時でしょ!!!と意気込んで準備しました(^O^)!!!

オオムラさんのブログはこちら☆「頼りになるヘリオケアを夏のおともに!!」
http://aiparlor.blogspot.jp/2017/07/blog-post_28.html

☆飲む日やけ止め☆

ですが・・・
・・・まさかの持っていき忘れ(◎_◎。)

ヘリオケアをご利用頂いたお客様やあい先生から
「赤くならなかった!」「ヒリヒリしなかったよ♪」
と嬉しいお声をいただいていたので、これはわたしも実感できるチャンス!!!と思っていたのに(◎_◎。)

ですので、今回のブログは
「ヘリオケア使ってみました♪おすすめです!」
という予定だった内容から
「ヘリオケア忘れたので紫外線にやられました・・・」
という内容に変更です(==。)

日やけ止めはもちろん使いましたが、紫外線の強さがこわかったので会場では常にタオルをかぶって過ごしました/(==)\

常にこんな感じ。
友達も完全防備。

顔や腕は少し焼けたな(==)・・・程度でなんとか防げましたが、いちばんダメージをうけたのが『目』!!
(目玉の写真も撮ってみたのですがなんかこわかったので載せるのやめておきます。気になる方はパーラーでお見せします。^^;)

ヘリオケアは、日やけ止めが使えない『目』のケアにもとっても役立ちます!

屋外に長時間いるときにはヘリオケア!!
次回は絶対使ってやるーーー(><)!!

では、みなさまも忘れものにはお気をつけて・・・
楽しい週末をお過ごしください☆
(お出かけのときにもサプリをお忘れなく♪)



~では最後に☆~
音楽だけでなく食べ物も楽しんできました(^O^)♪

休憩がてらソフトクリーム♪

1日目のお昼「ステーキ丼」☆

2日目のお昼「ルーロー飯」(>▽<)

サプリは忘れず持っていきました(^^;)

2017年8月4日金曜日

ELLE cafeに行ってきました☆

こんにちは!
アルバイトのタノウエです(^^♪

最近お天気が不安定な日が続いていますが
皆様ご体調お変わりないでしょうか?

先日、東京都渋谷区にある 「ELLE cafe」 という
とってもおしゃれなカフェにいってきました!
ネットからお借りしました!
おしゃれでキレイ☆
お目当てはこれ!!!

             「SMOOTHIE BONBON」
わぁ~かわいい(*^^*)

毎日数量限定で発売されているんですが、とても人気で
早い時間に売り切れてしまうこともあるそうです(T‐T)

季節によって使う果物が変わるみたいですが
今回は苺と桃をいただきました♪
初! 感激です♪♪

苺と桃がぎっしり入っていてビタミンが豊富なうえに
使われてるクリームが豆乳で出来ているので
ボリューム満点なのにヘルシーなんだそうです☆
これなら罪悪感なく食べれちゃいますね(*^_^*)

とっても美味しかったんですが、SMOOTHIE BONBONを
食べる前にパンケーキを食べていたので
アボカド、サーモン、マスカルポーネがのってました☆
美味でした~♪
さすがにお腹がいっぱいに…(・_・;)

そこで!
この前管理栄養士のオオムラさんのブログで紹介されていた
「イーストエンザイム」がポーチに入っているのを思い出して
さっそく飲んでみました!!

酵素と酵母がたくさん入っていて消化を助けてくれる救世主☻!!
持ってて良かった♪

飲んで少したつと苦しかったお腹が楽になりビックリしました(゜ロ゜)

これからの時期、暑いので冷たいものを口にする機会が増えると思いますが
冷たいものを食べ過ぎると胃腸が冷えてしまい
消化吸収の力が低下してしまうそうです(ToT)

冷たいものを食べた後は温かいものを
積極的に摂るように心掛けましょう(^_^)

皆様もあまり胃腸を冷やさないように気をつけつつ
楽しい週末を過ごして下さいね☆☆

2017年7月28日金曜日

頼りになるヘリオケアを夏のおともに!!

こんにちは!
管理栄養士のオオムラです♪

夏らしい日がつづきますね!
暑いけど、、、一番好きな季節です

そんな今年の夏、兄の結婚式があり先日帰省してきました!


つきました☆


練習中☆



はじめて神前結婚式に出席しましたが、すてきでした~!!

披露宴では、受付をしました☆





式が落ち着いた後は、祖母のお家でゆっくりしたり


結婚式のお花🌼






友達とシーガイアリゾートのプールに行ったり


夏休みシーズンに入る1日前の平日で、
とっても空いていました☆良かった!!

とっても楽しかったですーー☻

みなさまはこの夏のおでかけの予定は決まっていますか?
今日は、暑い夏のおでかけにピッタリのアイテムをご紹介させてくださいね(*'▽')




ヘリオケアピュアホワイトラディアンスマックス240

たくさんご案内している紫外線対策ですが、
最近は飲むタイプの日焼け止めも人気です!!

 
ヨーロッパで人気の『飲む日焼け止め』が、アジア人向けに改良♪


シミなどの色ムラのケア成分も入り、
日焼け止めと同時にくすみ・しわ予防にも役立ちます。

 
ドクターあいサプリメントパーラーでは、

美意識の高い方、外でのスポーツやお仕事をされる方、
紫外線に過敏に反応してしまって赤くなってしまう方、
塗る日焼け止めが刺激になりやすいお肌の敏感な方、

など
様々なケアにご利用いただいています。


クリニックのあい先生も愛用中です!(^^)!
先日、あい先生が全日本医師テニス大会で優勝しました🎾✨

 いつも日焼け止めを塗り忘れてしまうあい先生ですが☻

今回は試合の前にヘリオケアを飲んだところ、
いつもは赤くなるのに今回は焼けなかったそうです!

これホントにすごいよ!とスタッフに教えていただきました✨


ご愛用頂いているほかのお客様からも、

「この前塗り忘れて5時間外で試合したけど大丈夫でびっくりした!」と
お声をいただきました(o^―^o)



内側から紫外線対策
紫外線からの肌ダメージは、日焼けだけではありません(*_*)


☻しみしわ日焼け対策したい女性に

☻塗るのはめんどう・・・な男性に

☻元気いっぱい!夏休みのお子様に

楽しい夏のおでかけに、ぜひお役立てとなればうれしいです☆


では、ステキな週末をお過ごしください(^^♪

2017年7月21日金曜日

恒例の湘南藤沢市民マラソン、今年も参加者募集です☆

こんにちは!
管理栄養士のナツミです(^O^)

真夏のような日が続きますね!
いつの間にか梅雨明けしていたようです!!

夏の日差し♪

そういえば最近めっきり走ってないな~と思いつつ、ふと調べてみると…

湘南藤沢市民マラソンのエントリーが来月開始されるとのこと(◎O◎)!!
ついこの前走ってきたような気がしますが早いですね!!

ということで、今回もまた参加者募集です♪
エントリーは8月25日(金)スタート!
大会本番は2018年1月28日(日)です!
https://shonan-fujisawacity-marathon.jp/

パーラーでは毎年の恒例行事としてあい先生、お客様と一緒に参加しています(^O^)
今年の大会の様子はこちら☆
http://aiparlor.blogspot.jp/2017/01/blog-post_27.html

一緒にご参加いただける方は、パーラーで一括エントリーいたしますのでスタッフまでご連絡ください♪
TEL:046-201-1006
Gメール:aiparlor@gmail.com

2018年もみなさまと一緒に走るのを楽しみにしてます!!

☆おまけ☆
先日、ウルトラマンが好きなお子さまに新しいウルトラマンを教えてもらったので絵を描いてみました!

手がちっちゃい(・▽・)

あんなに教えてもらったのに名前を忘れてしまいました(;~;)
では、暑さに負けず良い週末をお過ごし下さい♪

2017年7月14日金曜日

オーソモレキュラー勉強会&酵素サラダの作り方♪

こんにちは!
管理栄養士のオオムラです♪

気温の高い日がつづきますね!!
みなさま、ご体調お変わりないですか?
少しバテ気味なの~~というお声も、ちらほら聞くようになりました|д゚)

そんな今週のブログは、
先日ナツミさんと一緒にオーソモレキュラーの勉強会に参加してきた事と
夏バテ・ダイエット対策に大切な「酵素」のお話をしたいと思います☆

まず、先日のオーソモレキュラー勉強会参加について!

品川に行ってきました!

オーソモレキュラーとは??

少し覚えにくく長い名前かもしれません...!
「栄養療法」「分子栄養学」「分子整合栄養医学」とも呼ばれています。

カラダの分子(栄養素)を、最適な量を用いることによって、
わたしたちの身体を構成する約60兆個の細胞のはたらきを向上させ、
様々な病気を治していく治療法のことです!!




朝の10:00から夕方17:00まで講義を受けてきました☻
1日をかけて、栄養療法を専門にやられている溝口先生のお話を
たっぷり聞くことができて、本当に充実した時間となりました!!

またパーラーでの栄養解析やカウンセリング、
栄養素・お食事のご提案にもどんどん活かしていこうと思います!

栄養療法は勉強すればするほど奥が深く、、
そして情報がどんどん更新されていきます💨
あい先生、管理栄養士スタッフでアンテナをピーーンとはりつづけ、
これからもみなさまのお悩みの根本治療をさせていただければと思います☆

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では、ふたつめのおはなし✨
最近多くなってきたお悩み「夏バテ」について!

梅雨あけしていないとは思えないようなお天気が続きますね!

連日続く暑さでバテ気味・・・という方、
気をつけているけどなかなか体重が落ちづらい!!という方、

酵素からアプローチしてみませんか(^o^)?


ダイエットや夏バテ対策には、
「基礎代謝」というキーワードがよく登場します!

そんな代謝をスムーズにできるカラダのために、
大きく関わるものが「酵素」になります✨


代謝アップには、
・なるべく消化の無駄をなくして酵素を節約すること
・体内の酵素の量を増やしてあげること


お食事では、

お野菜 大根、キャベツ、やまいもなど
果物  バナナ、パパイヤ、キウイ、パイナップル、りんごなど

「生」のお野菜・果物に酵素が含まれています。
「生」でなければいけない理由は酵素の熱に弱い特徴にあります!

 48℃以上の熱を加えると酵素は死んでしまいます。
火を通したお野菜からは酵素は摂れないので、
栄養のバランスを考えて食事をしている!と思っていても、
酵素の摂取量をみた時には意外と摂れていない事が多かったりします(*_*)

簡単なのは、生野菜を切って調味料と和える料理です。
サラダ、酢の物、塩もみ、浅漬け、ナムル、コールスローなど☆




温野菜のサラダを作る時は、生野菜、ハーブ、薬味を足してみたり!
ポテトサラダならきゅうり、玉ねぎ、セロリなどを混ぜ混ぜ!




豆腐にしょうが・大葉をのせた冷や奴も、香り高く夏らしくていいですね♪


トマトも彩りがキレイ!!


ホットサラダの場合には、手づくりドレッシングもおすすめです。

例えば♪生の玉ねぎをすりおろした玉ねぎドレッシング。
おろし金やミキサーを使うと、細胞壁が壊れて酵素が活性化してくれます!
(サラダとはまた違いますが、生姜焼きのソースにすりおろし玉ねぎをいれると
 お肉がふわふわ柔らかく、味も一気に美味しさアップする気がします♪)


野菜と果物の酵素は、すりおろすとパワーアップします☆
大根おろし・とろろは、おそばやおそうめんのおともにぴったりですね♪


加熱された食べ物、そしてサラダや和え物の生の食べ物を
組み合わせて食べることを意識できると良いですね☆
また、生の野菜や果物を食事の一番初めに食べることで、
消化をよりスムーズにしてくれて、代謝機能が高まります!

また、
いつものお食事やサプリメントに手軽にプラスしやすい「イーストエンザイム」


忙しい時の頼りになります♪
生きた酵素、そして酵母がたっぷりつまっているパーラーオリジナル商品です!
活用法などなど、お気軽に管理栄養士スタッフまでお声掛け下さいね☆

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もうすぐ海の日ですね!いよいよ夏本番という感じがします☀☀
みなさま熱中症に気をつけて、素敵な週末をお過ごしくださいね!(^^)!













2017年7月7日金曜日

長谷寺に行ってきました♪

こんにちは!
アルバイトのタノウエですヽ(^o^)丿

本格的に暑くなってきましたね…
皆様ご体調いかがでしょうか?

私は先月、江ノ電に乗って長谷寺に紫陽花を見に行ってきました♪
いろんな色の紫陽花がありましたよ(^_^)

お天気も良く絶好のお花見日和だったため
たくさんの方が見に来ていらっしゃいました!
とっても綺麗でした☆ミ


その後は鎌倉でフクロウと触れ合ってきました!

置物みたいですよね(゜o゜)
なんと!お触り出来ちゃうんです♪

ふわふわもこもこで気持よかったです(*^_^*)

最後に江ノ島水族館でイルカのショーを見て涼みました~♪
江ノ島水族館でも紫陽花とのコラボをやっていました☆

綺麗に撮れなかったためネットからお借りしました!
圧巻のパフォーマンスでした(゜o゜)!


江ノ島まで歩いて大好きなたこせんべいを食べてきました(^^)
何度食べても美味しいですね☆


普段あまり遠出しないので
とってもリフレッシュすることが出来た一日でした♪

ただいっぱい歩いて筋肉痛になってしまったので
普段から身体を動かす事は大事だなと痛感しています(・_・;)

お休みの日に遠出をしたり、身体を動かしたりすると良い気分転換になると思いますので、ぜひ皆様もお外に出てリフレッシュして下さいね(^^♪

これから夏本番で暑くなりますが
ご体調には十分お気をつけてお過ごし下さい☆

2017年6月30日金曜日

副腎疲労について勉強してきました!

こんにちは!
管理栄養士のナツミです☆

フェイスブックでも載せたのですが、先日「副腎疲労」の勉強会に行ってきました!!

なんだか緊張(・_・)

お昼はお弁当!中身は・・・

じゃーん(>▽<)♪
どれも美味しい☆

日本人のほぼ100%が一度は経験しているのではないか
ともいわれる副腎疲労症候群。
長期間のストレスや強いストレスによって起こります。

副腎はここ!

こんなことに当てはまる方は副腎が疲れているかもしれません。

・朝がつらい
・疲れ、倦怠感が取れない
・塩辛いものが食べたくなる
・性欲の低下
・ストレス対応ができない、小さなことにもイライラ・・・
・ケガや風邪の回復に時間がかかる
・虚しさを感じる
・月経前症候群がひどくなる
・カフェイン(コーヒー、紅茶、チョコレートなど)がないと仕事ができない
・朝10時まではシャキッとしない
・午後3時から4時くらいがぼーっとする
・夕食後に元気になってくる

などなど。
舌のふちに歯形がついているのも副腎疲労の可能性が高いと言われています。

日常でストレスを完全になくすことが理想ではありますが…
現実的ではありません(==)

普段の過ごし方や食事の方法で十分に改善ができるそうで、食事療法と生活改善の方法をしっかりと学んできました!!

学びごたえのあるテキスト!

食事の方法は、不調がない方でもより健康的に過ごせる方法です♪
ナツミも実践して、朝のすっきり感や腸内環境、肌の状態も良い感じ(^O^)♪

そして!!最近増加傾向だった体重が2.5キロほど落ちました(>▽<)♪
パーラーの制服もお腹周りに余裕ができた気がします(~▽~)

アプリで記録♪
今日はちょっとふえてます(==)

どんな方にも実践していただきたい方法ですので、
☆体調を良くしたい!
☆もっと元気でいたい!
☆いつまでも楽しく過ごしたい!
という方はぜひパーラーできいてください☆★
いつでも喜んでお話させていただきます(^O^)!!


===☆7月よりサマーキャンペーン☆===

みなさまのご来店お待ちしております♪

では、良い週末をお過ごしください☆

2017年6月23日金曜日

横浜イングリッシュガーデン♪ベータカロテンの魅力を紹介します♪

こんにちは!
管理栄養士のオオムラです♪♪

今週は、風と雨の強い日がありましたが、
皆様のいらっしゃる地域は大丈夫でしたか??
今日はすっきりと晴れた夏らしい日となりましたね☻

少し前になりますが、パーラーのお客様に教えていただいた
「横浜イングリッシュガーデン」にお出かけしてきました!




相鉄線で大和駅から横浜方面へ向かう車窓から、
住宅展示場が見えるのは知っていましたが、
そのなかにこんなところがあるなんて・・・(゚д゚)☆


入園!ワー!!


メインの薔薇の他にも、
キレイにお手入れされたいろんなお花がたくさん♪










少し陽が落ち着いてきた時間帯に出かけたからか、すいていて、
ゆっくり見ながらまわることができ、とっても満喫して帰ってきました!(^^)!

お花との距離が近い!!☻


座ってみました!


みなさまは、好きなお花などありますか?🌼
またゆっくりあじさいやラベンダーも見に行けたらなぁ...!!と思っています。

「あそこおすすめだよー!」というところがあったら是非教えてくださいね☆



さて、横浜イングリッシュガーデンで見つけたこの1輪の薔薇♪



ディズニーの「美女と野獣」の薔薇にそっくりー☆
(映画を見に行ったばかりだったのではしゃいでしまいました。
 皆様は見に行かれましたか?)



そしてパーラーの、ベータカロテンにもそっくりーー☆

あ!杏仁豆腐ではなく、パーラーのベータカロテンです!


少し、けっこう無理やりですが…深い赤の色味は似ています!(^^)!
今日は、ドクターあいサプリメントの栄養素のひとつ、
ベータカロテンについてお話させてくださいね☆


ベータカロテンは、
にんじん、ほうれん草、ピーマン、かぼちゃなどの緑黄色野菜や、
かんきつ類、スイカなどの果物など色の濃い植物の色素のこと♪




ビタミンAのお仲間で、
皮膚や粘膜の元となるチカラをもっています。
カラダに吸収されてビタミンAに変わる特徴から、
「プロビタミンA」とも呼ばれています✨

すべての栄養素に同じことが言えますが、多く摂ればいいというわけではなく、
特に脂溶性ビタミンのひとつであるビタミンAは過剰にも気をつけたい!!!

そこで、必要な量だけビタミンAに変換されるベータカロテンという形で摂ることで、
必要ないときは体中にある脂肪細胞に蓄えることが出来ちゃうんです。
過剰になる心配をぐんと減らすことができます!

そんな理由から、ドクターあいサプリメントパーラーでは
ベータカロテンの形での栄養補給をオススメしています!


さらに、βカロチンはただビタミンAに変換されるのを待っているだけではなくて、
βカロチン自体も強い抗酸化力で、体の中の酸化を防ぐパワーの持ち主です☆

今の時期では、紫外線などの酸化ダメージから守り、
寒くなってくると、のど風邪をひきやすい方などの粘膜対策へ働いてくれます!

また、パソコンやスマホを5時間以上使う・・・目の疲れを感じる方、
赤みのあるニキビにお悩みの方にもご好評いただいている人気栄養素です!

気になる方は、ぜひお気軽にパーラースタッフに
声をかけていただき、ご相談いただければと思います☆

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梅雨らしい日は少なく、気温の高い日がつづきますね!
本格的な夏に向けて、スタッフはサマーキャンペーンの準備中・・・♪




今年は、よりプレミアムなプレゼントをご用意しております!(^^)!
いつもご利用頂いている皆様に少しでも感謝を伝えられますように・・・☆
楽しみにしてくださると、とっても嬉しいです!

では、
水分をこまめにとりながら、素敵な週末をお過ごしくださいね♪