2012年11月30日金曜日

★☆イルミネーション☆★

こんにちは!パーラーのなばえです!
明日からもう12月ですね★
早いですねー(^。^)

ドクターあいサプリメントパーラーでは、フェイスブックを始めました!
写真や最新情報を随時アップしていきますので、
是非、皆様『いいね!』して下さいね☆

今年は暖冬??といわれていましたが、急に冷え込んできましたね!
12月に入るとさらに冷え込むようなので、皆様ご体調には十分お気をつけ下さいね☆

12月が近づいてくると、イルミネーションが本格的になってきますね☆

なばえはみなとみらいが大好きなので、イルミネーションを見に行ってきました★


☆ランドマークタワーのツリー☆

☆クイーンズスクウェアのにこにこツリー☆



















芝生に風船が立っていました!
風船となばえ☆
人も多くにぎやかで、いよいよクリスマス☆そして年末☆
という感じがしました♪

イベントごとが多くてウキウキわくわくしてしまいますね☆
飲み会も多い!

楽しむ事は大事ですが、注意したいのが暴飲暴食!

わいわいするとついつい飲み過ぎて食べ過ぎてしまいますね・・・
なばえもそうです・・・(-。-)

胃もたれはもちろんの事、はっ!と気が付いた時には脂肪が!体重が!

そんな時は食べ方や飲むお酒の種類を工夫したりするといいですよ☆

《暴飲暴食予防の工夫》
① おつまみで揚げ物をさける
② ビールを日本酒(ロックor水割り)に変える
③ 最初に野菜を食べる
④ フルーツが沢山乗ったケーキを選ぶ
⑤ 〆のラーメン・ご飯ものを避ける

血糖値の急上昇を抑えることが体脂肪蓄積防止のポイントです☆

また、サプリメントパーラーでは、飲み過ぎ食べすぎ予防のサプリメント、
食べ方の具体的なご説明、体脂肪チェック☆
など、皆様の健康をサポートするものを多数ご用意しておりますので、
年末の健康チェックをかねて是非お気軽にご来店下さい☆

皆様が健康に日々過ごせますように・・・







2012年11月16日金曜日

マヌカハニー活用法♪

こんにちは!

1月の藤沢市民マラソンに向けて練習を始めました!栄養士いがわです(^o^)♪
体力には自信があったのですが、1kmでバテバテ・・・
1月に間に合うか心配です(;o;)
マラソン経験者の方はオススメトレーニング方法教えて下さいね☆

口を大きくあけてしか走れない私はランニング後の口の渇きが尋常ではありません・・・
このままではのどがカラカラで風邪を引きかねない!!
とランニング後は『マヌカハニー』をなめて風邪予防&エネルギー補給をしています(o^^o)

マヌカハニーはマヌカという花からとれたハチミツで海外では強力な殺菌作用で、
風邪薬として使われています☆

風邪やインフルエンザの予防はもちろん♪

口内炎やのどの炎症を抑えたり☆

食べてもOK♪
お腹の調子を整える・胃の痛みを抑える働きもあります☆

プレゼントにも最適♪
そして食べるだけではなく、塗ることによってもニキビや火傷・傷の治りを良く&消毒する働きのある万能ハチミツなんです♪

ちなみに私もマヌカパックを実践してみました(^^)
マヌカハニーを塗ってラップで30分おいてみると・・・

塗っても効果を発揮します☆
もっちり♪しっとり♪スベスベに♪
水分量が27%→38%にUP♪

これからの季節は手もお肌もカサカサしやすくなりますので、気になる方はマヌカパック
是非試してみて下さいね☆

最後までお読み頂き誠にありがとうございます!!

皆様にステキな日々が訪れますように・・・☆

2012年11月9日金曜日

御馳走様でした♪

こんにちは☆

だんだんと気温も下がり冬の季節がやって参りましたね!!
もうすぐクリスマスに忘年会など楽しいイベントが盛りだくさんですね♪♪

本日は管理栄養士のやまもとが担当します(^▽^)!!
先日、先生とパーラーの皆さんと高座渋谷にある『とんかつよし川さん』へ行って参りましたぁ!!














ジャンッ!!!


見た目も美しく、食べてビックリですっ!!
お肉がすごく柔らかくて、衣がサクサク♪
普段から量を食べれない私がペロリと完食してしまいましたっ♪


美味しさの秘密はたくさんあるそうですが、
1つはキャノーラ油をご使用頂いてるそうです!!
だから、あのようなサクサク、ジューシーなとんかつになるんですね\(^0^)/


他にも秘密はたくさんあると思いますので
是非『とんかつよし川さん』の美味しいとんかつを召し上がってみて下さい!!

素敵なご主人様と奥様がお待ちしておりますよ♪♪


御馳走様でした♪ ブゥ~♪

とんかつには多くの油を含んでおりますが、、
油は体内でバランスの良い比率が大事になってきます!!

私達にとってとても重要な役目をしてくれるn-3系脂肪酸(魚油)を日々の食習慣の中に取り入れていきましょう♪

魚油(n-3系脂肪酸)は、血液の流れを良くし、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも繋がります!!
また、これからの季節花粉対策としてもおススメです!!



最近、風邪・インフルエンザが流行っていますので体調管理気をつけて下さいね☆


今日も皆様が素敵な一日を過ごせますように・・・☆


2012年11月2日金曜日

クリスマス始めました!

こんにちは!
サプリメントパーラーなばえです☆

さすがに11月!寒くなりましたね!
昼温かくて夜寒いので、体調管理難しいですね!
風邪などはひかれていませんか?

今の時期からしっかりビタミンCなどを摂っておくと、
風邪を引きにくくもなりますし、長引かなくなりますよ☆

みかんやピーマンなど、手軽に取れるものでしっかり予防して下さいね(^。^)

さて、パーラーではハロウィンが終わり、11月からクリスマスモードへ突入!です☆
ハロウィンの時期はかぼちゃ!オレンジ!一色だった町並みが、
1日でデコレーションや赤・緑のクリスマスに変化して、本当に季節の変化は早いなぁと
感じてしまいました(^ー^)
そして1年も早いですね☆

冬の時期は寒いけど、空気が澄んでいるような感じで、
キラキラしていて、ロマンチックな気持ちになりますね☆

パーラーにサンタがやってきた☆


ドクターあいサプリメントパーラーでは、11月1日から12月25日まで、
いつもご利用頂いている皆様に感謝の気持ちを込めて、
クリスマスキャンペーンを行います☆

1万円以上お買い上げの方に素敵なプレゼントをご用意しておりますので、
是非、お越しくださいね☆

風邪予防を万全にしたい!
乾燥して手肌がカサカサ・・!
クリスマスまでに今よりもっとキレイになりたい!

など、あらゆるお気持ちに少しでもお手伝いが出来れば、
パーラーのサンタはとても嬉しいです☆

皆様が健康で素敵な冬を過ごされますように・・・☆