2011年12月29日木曜日

お正月の過ごし方(^o^)♪

こんにちは!

せっかくダイエットしたのに年末の暴飲暴食でリバウンド気味の栄養士いがわです。


今年もあと3日となりました!!

皆様新年を迎える準備はできましたか??

私は毎年1年の反省をこの時期にしています(^^)

『夢ノート』と呼んでいるノートに来年の目標を5個くらいあげて、

どうしたらその目標を達成出来るか?その為にしなくてはいけない事を細かく書きます。

そして去年書いた目標が達成できていたら◎

出来ていなかったら×

を書いて達成できなかった理由と来年こそは達成する為にやるべき事をまとめてます★


ヒマだな・・・

と思われてしまうかもしれませんが、結構楽しいものですよ(o^^o)♪

◎が多い年は「私頑張ったぁ!!」と自分を褒める事もできますし、普段の生活の見直しにもなります!


『お正月』とは『一』に『止まる』と書きますよね☆★

私は「1月に立ち止まって自分を見直す機会」それが『お正月』だと思っています♪


皆様の2011年はいかがでしたか?

何かやり残した事やこうなりたいと思う自分になれましたか??

出来なかった・・・という方は是非1年に1回『夢ノート』試してみて下さい(^o^)♪


書く事は心の大掃除にもなりますよ!!


ドクターあいサプリメントパーラーの年内営業は本日最終日となり、

年始は1月5日から通常営業となります。




今年も1年ドクターあいサプリメントパーラーをご愛用頂き誠にありがとうございました!

皆様よいお年をお過ごし下さい。


☆★2012年も皆様が笑顔の耐えない年になりますように★☆


             ドクターあいサプリメントパーラースタッフ一同





2011年12月20日火曜日

☆メリークリスマス☆

こんにちは!






ただ今クリスマスパーティーの準備中☆の


ドクターあいサプリメントパーラーなばえです☆



今週末はいよいよクリスマス!


そしてもう来週は年末です!!



皆さんはクリスマスイルミネーション見に行きましたか?


なばえは、みなとみらいのイルミネーションが好きでよく見に行きます♪

赤レンガ前は毎年スケートリンクが出来ていて、楽しいですよ☆ぜひ行ってみて下さいね♪




さて、今週末はパーティー♪
という方も多いと思います。



そしてケーキにクッキー、チョコレート・・・・


甘い洋菓子をたくさん食べてしまう!ダイエット中なのに!でもクリスマスくらい楽しみたい!



という方☆



甘くておいしい♪



でも脂肪に変わりにくい『ドライフルーツ』はいかがですか?(^ー^)

☆パイナップル


繊維質で便秘がちな方におススメです


1番人気!



☆デーツ


黒糖やカラメルに似た味わいを持ち、干し柿のようなやさしい味わいを持つフルーツです



☆カシューナッツ


油を使わずローストしているので、体にいい脂質が摂れます



☆プルーン


鉄分が豊富!貧血気味の方に



ドライフルーツは洋菓子と違い、コラーゲンの組織を切断してしまう『糖化』を防いでくれるので、


美容・ダイエットに最適です☆



そして何よりどれもおいしい♪




・今年はちょっと違ったパーティーをしたい


・ダイエットを気にしている


・ちょっとしたプレゼントに



是非ご利用下さい♪



それでは、皆様がステキなクリスマスを過ごされますように・・・☆














2011年12月13日火曜日

♪ダイエット成功です♪

こんにちは!


高座渋谷もクリスマスイルミネーションが始まりましたね★

クリニックの前のツリーも点灯し特に何もないのにワクワクしてしまっている栄養士いがわです(o^^o)



『今年の脂肪は今年の内に!』をテーマにして1ヶ月を過ごしてきましたので結果報告です!


12月13日 本日の体重・・・



★☆45.85kg☆★


やったぁぁぁぁぁぁ\(^0^)/

1ヶ月で約2.2kgの減量です!!


たった2kg(-0-)と思われる方もいらっしゃると思いますが、されど2kg!!

私にとっては上出来です♪


ダイエットは見た目も変わるのでおしゃれを楽しめたり♪

代謝が上がるので疲れにくくなったり♪

肌もキレイになったり♪

健康になったり♪


と見た目に自信が持てる!そして目標を達成したという精神面でも自信を持つ事が出来ます!


無理なダイエットや間違えたダイエットは体を壊してしまいますが、

正しいダイエットは理想の身体を作る事が出来ます♪


正しい食生活を身につけ、自分なりに体に良い生活習慣を身につけ『理想の身体』を作りたい方は

ドクターあいサプリメントパーラーの栄養士にご相談下さい。


実体験を交えて健康のお手伝いをさせて頂きます★


そして多くの方の健康と美容のお手伝いが出来るように高座渋谷駅に

サプリメントパーラーの看板を設置しました!!



高座渋谷駅の藤沢行きのホーム、あいクリニック看板のお隣です♪


電車でお出かけの際には是非探してみて下さい★

そしてお友達やご家族に宣伝までして頂けると嬉しいです(0^^0)♪ウフ


最後までお読み頂きありがとうございました!


★皆様にとってステキな日々を過ごせますように★










2011年12月6日火曜日

12月!イベント!飲み!!

こんにちは★

ドクターあいサプリメントパーラーなばえです♪


もう12月ですね!!

1年がすっごく早い!

なんだか年々日が経つのが早く感じる今日この頃です・・・(-。-)


12月と言えば、クリスマス、忘年会とイベント事がたくさんあってウキウキしちゃいますね♪

皆さんクリスマスの予定は決まりました??


今年のクリスマスは3連休の方も多いのではないでしょうか??

ウッキウキですね!


さて、突然ですが、

この時期になると特に増えるCMって・・・

何皆さん何が思い浮かびますか??


私は、イベント続きの12月に・・・

『飲む前に飲む』!

『乾杯に効く』!


ウコンや胃腸薬のCMです!(^。^)/☆\(^。^)かんぱーい!


普段あまりお酒を飲まない方も、お酒大好きな方も、この時期はグイっと飲みたくなりますよね♪


そこで!

ドクターあいサプリメントパーラーでは、お酒のお供に、ワンコインサプリをご用意いたしました☆


パック内容は

☆リポ酸

☆マリアアザミ

☆ウコン




☆リポ酸

肝臓の働きをサポートし、より早くお酒を代謝し、体外に排出する助けをしてくれます。

☆マリアアザミ

ヨーロッパで古くから肝臓の働きをサポートするハーブとして愛用されてきました。

お酒と長く付き合いたい方に。


そしてなんと言っても

☆ウコン

ドクターあいサプリメントパーラーでは、クルクミン(肝臓の機能を高める成分)が豊富に含まれている

秋ウコンを使用しています。肝臓を元気に保ってくれます。


『酔っ払う』とは、肝臓で1度に処理し切れなかったアルコールが血液中に流れ出し、脳に届く事によって神経が麻痺する事をいいます☆

『二日酔い』は、肝臓で一日で処理仕切れなかったアルコールが体内に留まっている状態を言います。


つまり、

飲んだアルコールはその日のうちに処理をする=肝臓を元気に保つ!!

ということが楽しく飲むためには必要なんです♪


でも、いくら肝臓を元気に保っていても、処理しきれないほどのアルコールを飲んだら意味がありませんからね☆


お酒はほどほどに♪

楽しく飲みましょう♪


楽しいイベントをお過ごし下さいね☆