2011年9月27日火曜日

今からできる簡単美容法♪

こんにちは!


いつもドクターあいサプリメントパーラースタッフブログをご覧頂き誠にありがとうございます☆★
栄養士いがわです(^o^)


お彼岸から急に涼しくなりましたね。
皆様ご体調を崩されたりしていませんか?


急に気温が変わるので衣替えが間に合わず、ひっぱり出したモコモコパーカーと短パンで寝ていたら
朝足をつってしまいました。。。
短パンでは補えなかったんでしょうね。。。
今日は帰って一番に長いパンツ探しです☆★
皆様は温かい格好でお休みになって下さいね♪




夏は熱中症対策等で気を付けていましたが、
これからの季節意識が薄れがちになるのが『水分補給』です!!


秋・冬はそんなに汗をかかないから・・・と思いますが
これからの季節こそ乾燥に注意しキレイな水を補給しなくてはいけません!!

皆様『水』は形を変える事が出来るという事をご存知ですか?




上の写真は水の結晶の写真です☆



「ありがとう」「きれい」「幸せ」「感謝しています」等



プラスの言葉を水に聞かせるとキレイな結晶を作ります☆★



逆に「ついてない」「無理」「嫌い」等



マイナスの言葉を聞かせると結晶は壊れてしまうそうです。



人間の体は70%水から出来ているので、全く同じ現象が私達の体でも起こっています!!



「ありがとう」等感謝の気持ちや「キレイ」だなと感じる素直な気持ちを持っている人は



キレイな結晶がいっぱいの体になり、見た目も美しく(^^)♪





誰でも今すぐに始められる美容法は『キレイな言葉をたくさん使う』です☆★



たくさんの感謝の言葉やキレイな言葉で周りも自分も美しくなりましょう!!





最後までお読み頂き『ありがとう』ございました(^^)♪



★皆様にとってステキな日々が過ごせますように★

2011年9月20日火曜日

生活・食習慣を正して前向きに★☆

こんにちは!
なばえです(^-^)♪

急に寒くなりましたね!!

思いっきり半袖で外に出てびっくりです!

ついに秋ですかね・・・

さて♪
突然ですが、みなさん、運って良いですか??

今日はAKB48のじゃんけん総選挙!ということで、

朝からニュース番組で放送されていました☆
じゃんけんに勝つ方法、色々言われていますが、
大体は『運』ですよね(^。^)

では、運を良くする方法ってあるのかな?
とお思いの方・・・

実は、あるんです!

それは・・・

『自分は運が良いと思い込む』事だそうです☆

物事をプラス思考に考えたり、楽観的に考える事も、脳や心には必要な事なんだそうです☆

でも、『そんなこと言われてもなんだか不安・・・』
という方もいらっしゃると思います。

プラス思考、楽観的に考えるには、まず、脳を元気にしてあげる事が大事☆

脳が元気が無いと、なんだか悲観的になったり、やる気が無くなったり・・・
ひどいと、うつのような症状になってしまうことも!!

そうならない為には、
①生活習慣を正して自律神経の働きを正常にする
②脳に必要な栄養素を欠かさない(ミネラル・必須脂肪酸など)
③ストレスに対抗するビタミン類を積極的に摂る
という事が大事です♪

要は、不規則な生活・偏った食生活を正す☆
という事です(^-^)

不規則な生活は、ホルモンバランス・自律神経の乱れを引き起こし、
脳のバランスを崩します。

また、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸が不足しても、
神経の伝達がうまくいかなくなり、
精神的にイライラしたり、気分が落ち込んだりしやすくなります。

たかが生活・食習慣といっても、
脳や心のバランスを保つにはとっても重要な事♪

『乱れてるかもしれない・・・』
と感じた方、ちょっと生活や食事に気を使ってみて下さい☆

脳と心が元気になって、自然と『運』が舞い込んでくるようになるかもしれませんよ♪

AKBのセンターは誰になるのかな~♪

2011年9月13日火曜日

大好評★ダイエットプログラム!

こんにちは!


先日洗濯ドロボーにあいました(;o;)ドクターあいサプリメントパーラーいがわです♪


ベランダに干していたパーラーの制服が紛失!!

着古したTシャツはあるのに。。。


皆様も防犯しっかり!!気を付けて下さいね(^^)



嫌な事はそう続く訳ではなく、おかげさまで9月からスタートした『ダイエットプログラム』大好評です♪♪


9月中旬で定員の10名まであと3名となりました!


★痩せたいけどダイエットは長く続かない

★ダイエットは明日から♪

★痩せるって大変そう


とためらっていらっしゃる方はお急ぎ下さい!!





パーラー栄養士いがわが一人一人のライフスタイルを考えて


無理のないダイエット方法をお伝えいたします♪



プログラムをスタートした方からは


★無理をしている感じがまったくない


★食べたいものが食べれる


★誰かに見られると思うとやる気になる


とダイエットを痩せていく事を楽しみながらプログラムに参加頂けています。



ダイエット教室で働いていた経験を活かし一人でも多くの方に


健康である事の大切さ・痩せてキレイになる喜び・家族の健康にも役立てるダイエット


を伝えていきたいと思っています(^o^)♪



興味のある方は是非お試し下さい!!


そして洗濯物には気を付けて下さいね(笑)



★皆様にとってステキな日々を過ごせますように★


2011年9月6日火曜日

☆今から冷え対策☆

こんにちは!
ドクターあいサプリメントパーラーなばえです♪(^o^)/

そろそろ秋が近い(まだ暑いけど)ですね・・・
お店にはもうファーだのブーツだの、秋冬物が並んでいますね!!
見てるだけで暑い!!

今年の秋冬はチェック柄と、一昔前に流行った膝丈プリーツスカート・ボウタイなど、
レトロな服装が流行るそうですよ♪
流行は繰り返しますね♪

さて、秋冬が近づいてくると、気になるのが『冷え』ですね!
私自身、あまり冷えは感じてないのですが、女性は大半の方が冷えているそうです。
お尻とか二の腕とか、冷たい人は『冷え持ち』だそうですよ!
私冷えてる!(゜o゜)

体が冷えると、どんな影響があるかというと・・・

①ホルモンバランスが崩れる
②免疫力が落ちる
③頭痛・肩こり
④疲れやすい
⑤眠れない

など、様々な不調が出てきます。
ホルモンバランスの乱れ、免疫力の低下から、肌荒れ・アレルギーも起こりやすくなります。

冷え対策として、まずおススメなのが半身浴です!
ぬるめのお湯に長くつかることで、内臓まで温めることができます☆

そして、冷えにおススメの栄養素はビタミンEや魚の油などです☆
ビタミンE⇒血管をしなやかにし、血液の流れを良くします
       かぼちゃ、にんじんなどに含まれます
魚⇒良質の油が血液をサラサラにし、全身に血液が行き渡りやすくなります
   さば、たらなど、白身の魚に多く含まれます

筋肉量が少ない分、男性より女性のほうが冷えやすいですが、
男性でも冷えている方も多いですよ!

なかなか治らない頭痛や肩こりに悩んでいる男性の方も多いのではないでしょうか?

一言で『冷え』と言っても、症状や原因は様々☆

ドクターあいサプリメントパーラーでは、一人一人の体質や症状に合わせた
サプリメントを提供しております♪

本格的な寒さが来る前に、『冷えにくい体』を作っておきましょう♪

『食事じゃ改善しづらい・・・』
という方、ぜひご相談下さい☆